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La pratique du Tai Chi requiert et favorise la relaxation et l’acuité de l’esprit, un état émotionnel stable et paisible.

L’esprit humain est comme un lac;

Lorsque nous observons les eaux calmes d’un lac, nous pouvons voir jusqu’à de grandes profondeur, et ce qui est réfléchit à la surface est clair. Lorsque les eaux sont agitées, il devient impossible d’apercevoir le fonds, et les réflexions sont difficiles à discerner. Un esprit calme comme les eaux dormantes permet une réflexion plus claire, une compréhension plus profonde de la vie; une entrée plus perçante et complète des mystères de la pratique interne, du travail et de l’accroissement du Jing (Essence), du Chi (Énergie) et du Shen (Esprit) du corps. À travers la pratique du Tai Chi, un individu peut véritablement jouir d’une santé radieuse et radiante dans toutes ces manifestations.

Louis Gendron

Réjean Paquet

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Billy M'Boutchou

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Partez à la découverte de votre espace et de votre esprit d’une manière résolument différente avec cette méditation en mouvement qu’incarne le Tai Chi Chuan! Une danse lente et harmonieuse, ancrée dans le moment présent, guidée par la pleine conscience, qui vous apportera équilibre, souplesse et détente. Afin d’acquérir tous ces bienfaits, nous vous proposerons une variété d’exercices allant d’une simple marche jusqu’à la découverte de certains mouvements de Qi Gong favorisant l’éveil de nos trois Trésors (Corps, Souffle, Esprit). Je vous invite à explorer les racines profondes de cette pratique millénaire dans une ambiance conviviale et accessible à tous.

Cet art permet au pratiquant d’approfondir et d’entretenir un équilibre entre les différents niveaux de son être. Par sa pratique, il apprendra à cultiver sa paix intérieure, tout en développant les aspects liés au conditionnement physique et à la spiritualité. De plus, le Tai Chi permet d’accroître sa conscience corporelle et spatiale en travaillant la fluidité des mouvements et la synchronisation de la respiration. Il faut voir le corps comme un ensemble. Cette discipline martiale est, en pratiquant sérieusement, l’une des rares où l’on peut s’améliorer constamment avec les années, sans être limité par le vieillissement. Dans ce cours, vous découvrirez toutes les richesses et toute la profondeur de cet art ancestral.

Découvrez le  Tai Chi et le Qi Gong dans un environnement agréable et relaxant, avec des instructeurs passionnés et expérimentés.

Les bienfaits de la pratique du Tai Chi :

Contrairement à la croyance populaire, le Tai Chi n’est pas un exercice réservé aux personnes âgées. Les personnes de tous âges peuvent grandement bénéficier d’une pratique régulière. Que l’on soit du type dit « sédentaire », ou que l’on soit un athlète olympique, le Wudang Tai Chi permet à tous de profiter de ses nombreux bénéfices. Voici quelques aspects développés à travers la pratique :

  • Relaxation et gestion du stress
  • Concentration et mémoire
  • Souplesse
  • Condition physique
  • Coordination et équilibre
  • Posture
  • Paix intérieure
  • Gain d’énergie