TRX PERFORMANCE

KUNG FU QUÉBEC

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ESSAI GRATUIT
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Kung Fu Québec vous offre un cours de conditionnement physique ayant pour objectif de parfaire votre entraînement. Découvrez les bienfaits du TRX Performance. Entraînez-vous dans un environnement dynamique et stimulant auprès d’instructeurs qualifiés et expérimentés.

À qui s’adresse ce cours:

Ce cours est ouvert à tous et à été conçu spécifiquement pour répondre aux besoins en conditionnement physique. Il s’agit d’un entraînement fonctionnel idéal à tous ceux qui souhaitent accroître leur force musculaire et leur endurance. C’est pourquoi, nous offrons un type d’entraînement tout à fait unique en alliant TRX, élastiques de résistance, blocs de callisthénie, ballons lestés,  et Kettlebells. De plus, tous nos exercices sont adaptés et accessible peu importe votre niveau!

DÉCOUVREZ VOS
INSTRUCTEURS

Michael Li

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Sébastien Lacombe

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Qu'est-ce que le TRX?

Le TRX (Total Resistance eXercice) est un accessoire de musculation composé de deux sangles rigides et réglables en hauteur. Aux extrémités, les sangles sont équipées de poignées aussi bien utilisables avec les mains qu’avec les pieds. Ce système permet de pouvoir réaliser une multitude d’exercices uniquement grâce au poids du corps. En suspension sur les sangles, il suffit simplement de varier la distance par rapport au point d’ancrage afin de travailler avec plus ou moins de difficulté.

Au programme:

Le type d’entraînement que nous proposons permet de solliciter efficacement l’entièreté des groupes musculaires. Ainsi, tout comme le Kung Fu que nous enseignons, cela permet d’acquérir une forme physique dite fonctionnelle qui, au quotidien, vous permet d’accomplir des efforts plus efficacement. Dans ce cours, nous travaillons en utilisant le poids du corps et divers équipements complémentaires visant à améliorer vos performances physiques.

Notre classe de TRX Performance vous permettra de consolider vos fondations et de développer vos capacités musculaires/cardiovasculaire. Voici les nombreux aspects sollicités par ce type d’entraînement:

    • Muscles stabilisateurs
    • Force musculaire
    • Gainage corporel
    • Endurance musculaire
    • Endurance cardiovasculaire
    • Niveau de souplesse/flexibilité
    • Coordination motrice
    • Orientation spatiale
    • Compréhension corporelle
    • Équilibre du corps
    • Impulsion
    • Puissance