TRX PERFORMANCE

KUNG FU QUÉBEC

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ESSAI GRATUIT
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Kung Fu Québec vous offre un cours de conditionnement physique ayant pour objectif de parfaire votre entraînement. Découvrez les bienfaits du TRX Performance. Entraînez-vous dans un environnement dynamique et stimulant auprès d’instructeurs qualifiés et expérimentés.

À qui s’adresse ce cours:

Ouvert à toutes et tous, ce cours a été conçu spécifiquement pour répondre à vos besoins en terme de conditionnement physique.
Que vous soyez un adapte d’arts martiaux, de course à pied ou tout autre sport, il s’agit d’un entraînement fonctionnel complet et idéal pour accroître votre force musculaire et votre endurance. Nous offrons un type d’entraînement tout à fait unique alliant TRX, élastiques de résistance, blocs de callisthénie, ballons lestés et Kettlebells. De plus, tous nos exercices sont accessibles et adaptés, peu importe votre niveau!

DÉCOUVREZ VOS
INSTRUCTEURS

Michael Li

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Martin Fournier-Giguère

Qu'est-ce que le TRX?

Le TRX (Total Resistance eXercice) est un accessoire de musculation composé de deux sangles rigides et réglables en hauteur. Aux extrémités, les sangles sont équipées de poignées aussi bien utilisables avec les mains qu’avec les pieds. Ce système permet de pouvoir réaliser une multitude d’exercices uniquement grâce au poids du corps. En suspension sur les sangles, il suffit simplement de varier la distance par rapport au point d’ancrage afin de travailler avec plus ou moins de difficulté.

Au programme:

Le type d’entraînement que nous proposons permet de solliciter efficacement l’entièreté des groupes musculaires. Ainsi, tout comme le Kung Fu que nous enseignons, cela permet d’acquérir une forme physique dite fonctionnelle qui, au quotidien, vous permet d’accomplir des efforts plus efficacement. Dans ce cours, nous travaillons en utilisant le poids du corps et divers équipements complémentaires visant à améliorer vos performances physiques.

J’ai beaucoup aimé le cours de TRX où j’ai senti que je pouvais aller à mon rythme: ça me permettait de repousser mes limites sans aller à l’encontre de mon entraînement en danse. Au contraire, c’est un super entraînement complémentaire!

– C. Aubry

Notre classe de TRX Performance vous permettra de consolider vos fondations et de développer vos capacités musculaires/cardiovasculaire. Voici les nombreux aspects sollicités par ce type d’entraînement:

  • Muscles stabilisateurs
  • Force musculaire
  • Gainage corporel
  • Endurance musculaire
  • Endurance cardiovasculaire
  • Niveau de souplesse/flexibilité
  • Coordination motrice
  • Orientation spatiale
  • Compréhension corporelle
  • Équilibre du corps
  • Impulsion
  • Puissance